jak wygląda

Radzio, Ola wyglada super, szmula jak ta lala. Ty mnie teraz nie widziales...1300kcal dieta, bieznia i orbitrek, scianka, silka i...70.5kg niedlugo 42 bede kupowac Ola, jakie ty anty bierzesz? Kiedys mi mowilas i zapomnialam...Jakies efekty uboczne?

łaaadnie lecisz w dół a jak teraz wygląda dietka, jeśli spytać można ?

Spoko, dla mnie to jest zadziwiajace jak widze 60kg karakanow z 40cm na zyle przy 175cm, dla mnie to jest osiagniecie i az sie wierzyc nie chce, nie ze oskarzam kogos o klamstwa ale mowie jak to wyglada. Dla mnie to super wynik ale co jest w tych miesniach, powietrze? ale zeby tak nabite?%-);-) dobra koniec off topu, czekamy na przegibona , neich [...]

cos jakis bład edycji mi wyskakuje i nie dokonczylem zdania pare dni temu jeszcze jak dawalem te fotki na stronach 10 i 11 to jeszcze wtedy dobrze wygladalem ale dzisiaj rano juz jak wstalem to sie wszyscy pytali czy mnie jakies pszczoły nie pokąsały;-)%-) takze nie jest dobrze bo wyglada na to ze pociągnalem nie to co trzeba. mam nadzieje ze te [...]

[...] nie idzie w parze z dobrym wygladem i niskim poziomem tluszczu. Redukcje robilem po to zeby udowodnic sobie ze zejde do niskiego bf oraz po to zeby sie sprawdzic i wiedziec jak to zrobic wyciagajac wnioski z bledow co pomoze gdy kiedys(mozliwe ze przyszly rok) bede chcial sprobowac swoich sił w bb. Pewnie beda to debiuty. Co do maxow silowych to [...]

gibon jakbyś był moim kolegą i wysłał smsa z życzeniami na dzień kobiet lasce która cie zostawiła i przez którą sie tak tu błaźniłeś to osobiście wypyerdoliłbym prostego w ryj na otrzeźwienie... już bardziej chyba sie nie da podeptać swojej godności To ja sie tu delkaruje ze jak na pierwszy lipca wycisniesz 200kg i pokazesz to tutaj na filmiku ze [...]

[...] plamisty i zobaczymy czy przejdzie. Do tego wciąż wypadają mi włosy w bardzo dużych ilościach (pomijam fakt, że farbuje włosy raz na 2-3 miesiące, ale musze je farbować, bo jak na swój wiek mam już wyraźne siwe włosy - z nerwów i genetycznie też to uwarunkowane - ojciec w wieku 45 lat był kompletnie siwy, a jestem "córeczką tatusia") no i [...]

Kurde... puchnę... dzisiaj 30 dnień cyklu, więc lada dzień spodziewam się okresu (ostatnio trwał 28 dni), ale nadal nic... wysyp syfów wszędzie... jak ja tak za 4 tygodnie będę wyglądać, to nie będzie to dobre... :-P Do tego od tej głodowej miski włosy juz kompletnie się sypią. Wiem, wiem, są zniszczone, nie ścinane od roku i farbowane, ale teraz [...]

a jak u was wygląda ladowanie?? bo ja jem wtedy wszystko co sie da w nieograniczonych ilosciach (mowie o weglowodanach bo tluszczow nie ma wogole) i nie narzekam na gorsze efekty... chociaz teraz chyba zaczne cos wiece uwazac bo stanąłem w miejscu:/

[...] tylko do 2 tygodni MAX i w zorganizowanej grupie i powinno być fajnie. Iza, moja mama była w Chinach, Etiopii, Egipcie, Syrii, Meksyku i gdzie tam jeszcze, a czegoś takiego jak ja NIGDY nie miała. Indie to faktycznie najbrudniejszy kraj Świata... Ania, moje ulubione zdjęcie . student, jasne, jak tylko przestanę się nad sobą użalać i zacznę [...]

[...] ... ja osobiście i pewnie dużo osób tak samo gdybym miał nóz czy pałke czy kastet w ręku i chciał kogos zaatakować to jeżeli by wystawił te rewolwer, czyli cos co wyglada jak pistolet to na pewno bym nie probowal go atakowac tylko spokojnie zagadac, przeprosić itp. ... bym prędzej narobił w gacie niż probować go atakowac jeżeli ma ten pistolet [...]

Czekam teraz tylko na JW i Zaksę co pokażą... Zaksie ewidentnie brakuje bomby, a JW na przyjęciu też mizernie wygląda. Marechal to nie gracz na mistrzostwo jak dla mnie. Wyróżnia się w Lidze Francuskiej, ale Francja to nie Polska.

[...] strzałach, prawda? Zmiana niesamowita... hehe... Widziałeś jego trening? Cos tam sobie pomachał z kolega sztanga... Dieta - nie było jej.. Itp. itd. Zmierzam do tego (tak jak juz wcześniej pisałem) ze spora większość osob tutaj proszących o rady postępuje podobnie i nie dociera do nich ze przy takim postępowaniu i podejściu do sprawy efekty [...]

[...] / 15x20kg / 15x20kg +25min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=gPW8i91q6Do&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=PyxucJWSEE4&feature=youtu.be dzisiaj znowu jakiś zamulony byłem, ale z serii na serie coraz lepiej to szło we wiośle jeszcze sporo kg można dokładać, tutaj myślę, że do końca planu uda się dodawać 5kg co trening :-) [...]

jak teraz micha wygląda?

[...] 40cm wymiary aktualne, jedynie na plus w ostatnich miesiącach udo, i rozmiarowo i w lustrze, reszta bez zmian praktycznie plan tym razem zupełnie inny, prawdopodobnie na jakieś 6tyg, odpoczywam w tym czasie od MC/SQ/WL i daje kompletnie inny bodziec dla organizmu, szczerze to jak patrzę na ten trening to wydaje mi się, że jest lajtowy, ale w [...]

[...] porobiłem z rana wszystkie pomiary, aktualnie tak to wygląda Waga - 86kg Biceps – 39,5cm Pas: 88cm Udo: 66cm Łydka 40,5cm rozmiarowo bez szału, szczególnie ta łapa, ale jakoś na żywo chyba tragedii nie ma, wiadomo, że cm nie oddaje tego co jest w rzeczywistości dzisiaj byłem u Przemka, jest sporo do poprawy m.in dwójki, grubość klatki i [...]

[...] / 20xCC 20x5kg / 20x5kg / 20x5kg / 20x5kg 4. Plank 3x max max + 8min interwałów - 20sek sprint / 40 trucht + 15min aerobów kolejny dobry trening, myślę, że tą pierwsza faze redukcji, gdzie nabicie schodzi, a forma dalej chuyowa już powoli kończę, powinno być już tylko lepiej, jutro się zważę i dam info jak to wygląda po tych 3 tygodniach :-)

Widze redukcja, jak samopoczucie? No i nogi sie poprawiaja, dobrze to wyglada :-))

A jak miska wygląda na chwilę obecną ?